Chás podem te salvar após os excessos alimentares

  A utilização de chás não apenas como bebida social, mas também como terapias e alternativas para tratamentos de disfunções e até de doenças, não é de hoje. Desde a antiguidade, curandeiros utilizavam ervas e plantas para cuidar de adoentados e flagelados. A infusão de ervas na água é

Probióticos e Prebióticos ajudam na rotina alimentar?


Antes de tudo, vale explicar que mesmo que os nomes soem como semelhantes, os dois desempenham papéis diferentes para saúde. Os probióticos são bactérias benéficas, enquanto prebióticos atuam como alimento para essas bactérias. “Ambos são tópicos muito vastos em nutrição”, como explica Theo Webert, médico com atuação em nutrologia, bem estar e qualidade de vida.

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Sono vs. Estresse

Por mais que dormir seja algo que deveria ser natural, a vida agitada que levamos faz com que uma boa noite de sono, para muitos, seja mais um desafio do que um momento de descanso.

Para ter uma boa noite de sono, uma boa alimentação, atividades físicas diárias e gerenciamento do nível de estresse são fundamentais. Aqui listei 3 razões para você dar atenção e prioridade à boas noites de sono:

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